Yoga Morgen
Onsdage kl. 09:00 - 10:15 - Slaglille Bjernede Gymnastiksal
Instruktør: Helle Hardis Mobil: 20263718

Morgen TriYoga Basics, for dig som kan lide at komme godt fra start.
TriYoga er en rolig, dybtvirkende mindful yogaform der består af nænsomme stræk og blide 
styrkende øvelser.
Åndedræt og bevægelse følges ad i meditative flows, som balancerer både krop og sind.
Med fokus på kroppens bevægelighed, naturligt flow og nærvær, arbejder vi både dynamisk 
og hvilende – i et tempo, hvor alle kan være med. Du vil opleve en yogaform, der 
forener styrke og smidighed. 
Her er plads til fordybelse, til at mærke dig selv og til bare at være.
TriYoga er for dig der ønsker at gøre noget aktivt for at opnå fysisk og mentalt velvære.
Hver undervisningsgang afsluttes med en velfortjent og nærende Yoga Nidra, en guidet afspænding, 
hvor kroppen får lov at give helt slip.
TriYoga Basics er for begyndere af begge køn og i alle aldre.
For dig, der savner ro, rytme og velvære i hverdagen
Ingen krav om erfaring – kun lyst til at arbejde med det mentale og det fysiske.